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2022-10-09 07:30 小肆说健康

导语:月经是女性的生理周期,保证正常的月经周期,才有利于女性的健康。很多人女性将月经亲切地成为“大姨妈”,而在月经期间的时候,也可以通过月经期的一些表现,来了解女性自身的健康状况。

01月经是女性健康的“晴雨表”,医生:若有4种表现,需引起重视

月经经血量大

对于每个女性来说,其体质都是不同的,每次月经周期流出来的经血量也是有一定差别的。

但是若月经血液量很大的话,就要注意了,很可能是血液疾病、生殖器官疾病或激素紊乱等。

月经量太大的话会让体内血红细胞大量流失,易引起贫血,影响身体健康,所以女性需警惕月经量异常。

月经血颜色异常

正常情况下经过颜色为暗红色,血中混有宫颈粘液、阴道上皮细胞和子宫内膜碎片,无血块。

但是若经血过于鲜红则是血热的表现,这种情况的女性多伴随经量过多,平时要注意清火。

而若是经血颜色过深,则可能是寒气在体内淤积所致,对于这类女性来说需做好保暖工作,经期别吃冷饮、碰凉水。

月经周期不规律

正常的周期一般为28-30天,若是狱警周期时间长或者时间短的话,这种现象是不正常的,很可能是女性雌激素水平不足所导致的。

月经血液凝固

一般正常的经血是不稀不稠,不凝结,无血块的。而若是血液凝固甚至出现血块,则是气血流通不畅,可能会引起痛经。

有的人甚至会有一种像小肉块一样的东西掉出来,临床医学上称为“膜样痛经”。其实那个像小肉块一样的东西也属于子宫内膜,但大块的内膜脱落物排出会引起严重的痛感,这是比较明显的寒凝血瘀的症状。

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02女人平时做好4事,活血排毒,呵护子宫,月经“不任性”

1、喝红糖水

当女性来月经的时候,身体一般都比较虚弱,气血血虚,但身体的代谢比较快。

在这个时候,若可以适当喝点温的红糖水的话,能够加快子宫内的血液循环,促进身体的代谢,及时将身体中的毒素垃圾排除体外。

而且,还能够有效的环境痛经的发生,喝红糖水能够更好的帮助子宫排出毒素。

2、按摩腹部

若想在月经期间帮助子宫彻底排毒,不防在月经期间适当的对自己的腹部进行按摩,或者是将热水袋放在自己的腹部。

这样做可以有效缓解宫寒问题,避免气滞血瘀,导致子宫内的毒素排不出。

3、常做运动

经常运动对于呵护子宫的健康是十分重要的一部分,很多疾病的发生都是因身体抵抗力较差而引起的。

如果女性朋友每天坚持做适当的运动,能够帮助加速血液循环和新陈代谢,加速子宫内毒素垃圾的排出,预防各种妇科疾病。

4、腹部保暖

子宫是一个喜温恶寒的器官,非常害怕寒气的入侵,若女性朋友平时不注意保暖,导致大量寒气侵入到子宫的话,便会形成宫寒,在女性来月经的时候就会出现痛经的情况。

所以,在月经期一定要抓住这个排毒的好时机,做好腹部的保暖,这样能够达到暖宫活血的目的,有利于及时排出子宫内的毒素和垃圾,让子宫变得光滑又干净,身体也会更加的健康。

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